ある日突然やってくる体調不良。
そんなとき、食べられるものが家にあるかどうかはとても大切だと感じています。
突然の体調不良
今朝、長男が体調不良になりました。
話を聞くと、夜中から時々目が覚めてしまい、ゆっくり眠れなかったそうです。
朝になって体温を測ってみると発熱があり、一日ゆっくり過ごすことにしました。
体調が悪いときは、無理をせず休むのが一番ですね。
体調不良のときは食欲が落ちる
体調が悪いときは、どうしても食欲が落ちてしまいます。
長男も例外ではなく、「あまり食べたくない」と言っていました。
しかし、「カロリーメイトなら食べられる」とのこと。
少しずつですが口にしてくれると、やはりほっとします。
我が家ではカロリーメイトを常備
我が家では、カロリーメイトを常備食品のひとつにしています。
これまで長男・次男、そして私自身も、体調を崩した経験がありますが、そんなときでも比較的食べやすかったのがカロリーメイトでした。
少量でもエネルギーを補給でき、食べやすいのも助かるポイントです。
体調が悪いとき、「少しでも食べられるもの」があると安心できます。
防災対策としても活用
カロリーメイトは、体調不良のときだけでなく、防災対策としても役立つ食品です。
保存期間がままあり、調理の必要もありません。
そのため、災害時の非常食として備えている家庭も多いのではないでしょうか。
我が家でも、防災用の意味も込めて買い置きしています。
家族で好みが違うカロリーメイトの味
カロリーメイトにはいくつかの味がありますよね。
我が家では家族それぞれ好みが違うため、3種類を買うことにしています。
- 主人：バニラ味
- 長男：チョコレート味
- 私と次男：フルーツ味
同じカロリーメイトでも、味が違うと食べやすさも変わるようです。
体調が悪いときは特に「食べられる味」があると助かるので、複数の種類を用意しておくようにしています。
ローリングストックで管理
カロリーメイトは、ローリングストックで管理しています。
ローリングストックとは、普段から食品を少し多めに買っておき、日常生活で消費しながら買い足していく備蓄方法のことです。
賞味期限を確認しながら、
- 食べた分を買い足す
- 常に一定量をストックしておく
この方法にしてから、賞味期限切れを防ぎやすくなりました。
「食べられるもの」がある安心感
体調不良は、ある日突然やってきます。
そんなとき、無理に食事を用意するのは大変ですし、食べられるかどうかも分かりません。
だからこそ、「これなら食べられる」という食品を家に常備しておくことは、思っている以上に安心につながると感じています。
今回も、買い置きしていたカロリーメイトが役立ちました。
防災対策としても、体調不良時の食事対策としても、これからも我が家ではカロリーメイトをローリングストックで備えておこうと思います。
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