記録と管理 大腸内視鏡検査の前日〜当日朝の腸内洗浄体験記｜モビプレップが効かない？不安になった実体験
先日、数年ぶりに大腸内視鏡検査を受けました。きっかけは定期健診での再検査指示です。「大腸検査」と聞くだけで、なんとなく気が重くなる方も多いのではないでしょうか。私自身、前回の記憶は「検査がとにかくつらかった」という印象しかなく、事前の腸内洗...
2026-01
記録と管理 
記録と管理 電子レンジの「ちょぼ」が折れても10年使えた話｜壊れても使い続ける暮らしの工夫
10年ほど前、電子レンジを購入して間もない頃の出来事です。あるとき、ドア付近についている小さな突起──いわゆる「ちょぼ」が、何かの拍子に折れてしまいました。電子レンジ本体の加熱機能には何の問題もありません。けれど、その小さな突起が折れただけ...
記録と管理 見習いたい人を芋づる式に見つける学び方｜YouTubeで英語学習と子育てモチベーションを同時に高める方法
最近、YouTubeの使い方が大きく変わりました。これまでは主に文房具の動画を楽しむ、いわば「娯楽」としての視聴が中心でしたが、今は自分を変えるための学びの場として活用し始めました。きっかけは、英語学習の動画に触れたことでした。その方の動画...
記録と管理 家電は「使ってすぐ拭く」だけ。炊飯器・電気ポットがいつもきれいに保てる簡単習慣
整った家で暮らしている方には、特別な才能があるのだと思っていました。けれど実際は、そうではありませんでした。その違いは、とても地味で、でも確実な小さな習慣の積み重ねだったのです。先日、YouTubeで家事の工夫を学んでいる中で、ある習慣を知...
記録と管理 積読から脱却する読書習慣の作り方｜「短時間集中読書」のすすめ
子どもには願ってきた「読書習慣」子育てをする中で、「本に親しんでほしい」という願いは、ずっと変わらず持ち続けてきました。図書館に足しげく通い、読み聞かせをし、興味を持ちそうな漫画や図鑑を揃えるなど、できるだけ自然に本を手に取れる環境づくりを...
記録と管理 早朝の刺し子中にミルクティをこぼす大失敗｜落ち込みから学んだ再発防止と前向きな気持ちの整え方
早朝の静かな時間。家族がまだ眠っているこのひとときは、私にとって大切な「自分時間」です。子供たちと一緒に夜は早く就寝するため、朝は自然と目が覚めます。頭が完全に働く前の、どこかぼんやりとした感覚のまま、針を持ち、刺し子を始めていました。そん...
記録と管理 フライパンで焼くだけ！外カリッ中ふわとろの美味しいお餅の食べ方｜おすすめの簡単調理法
お正月が過ぎても、家にお餅がたくさん残っているというご家庭は多いのではないでしょうか。我が家もこの時期、義実家からいただいたお餅を、朝食やおやつに活用しています。これまでは電子レンジで温めることがほとんどでした。手軽ですし、子どもたちも特に...
記録と管理 見切り発車で裁縫に挑戦｜「集中する時間」の大切さ
派手な生地を購入先日、生地を購入しました。これまで私は、どちらかといえばシンプルで落ち着いた、地味なデザインを好んできました。柄物にはあまり興味がなく、選ぶとしても無難な色味ばかり。ところが最近、これまで手に取らなかったような、少し派手で可...
記録と管理 苦手を伸ばす一番の近道｜YouTubeで「得意な人の環境」に身を置くという選択
YouTubeが「娯楽」から「学びの場」に変わったいつのころからか、YouTubeは私にとってとても身近な存在になりました。テレビよりもYouTubeの方が好きで、これまでは主に趣味に関する動画を楽しんでいました。ですが最近、YouTube...
記録と管理 優先順位を守るために断捨離を試みて挫折した話｜趣味を手放せなかった本当の理由
優先順位を守ろうと決めた理由先日、ブログで「今は子どもたちの教育を最優先にし、自分の趣味はいったん制限する」と書きました。時間も気力も有限である以上、効率化を考えるなら「やめること」が一番効果的。そんな考え方に触れたことがきっかけです。ノー...
記録と管理 【節約×運動】20日ウエルシアデーに今月も参戦｜20kgの買い出しと33％OFFの誘惑
20日ウエルシアデーとは？毎月恒例の節約イベント毎月20日に開催される「ウエルシアデー」。この日は、WAON POINTやTポイントを1.5倍分として利用できるため、実質33％OFFで買い物ができるイベントです。この日に必ず行う“恒例行事”...
記録と管理 適当に、でも、こまめに包丁を研ごう｜毎日の料理を楽にする小さな習慣
毎日使う包丁だからこそ、確実に劣化する包丁は消耗品です。どれほど高価な包丁であっても、毎日使えば刃先は摩耗します。トマトの皮が潰れる、鶏肉の皮が切れない、野菜を切るたびにストレスを感じる。これらは切れ味低下のサインです。「まだ使えるから」「...
記録と管理 物を増やさないと決めたのに失敗した話｜ダイソー購入で気づいたこと｜断捨離を誓ったはずでは
断捨離宣言、その直後に起きたこと先日、私は「優先順位を守るため、趣味に関してはモノを増やさない」と、ここではっきりと公言しました。育児・教育の時間を大切にするため、趣味の道具や素材は極力増やさず、今あるものを使い切る。自分なりに、よく考えた...
記録と管理 無事に歯医者さんを受診しました｜予約忘れの失敗から生まれた小さな緊張
無事に歯医者さんを受診できた安堵先日、予約していた歯医者さんを無事に受診してきました。それだけ聞くと、ごく当たり前の出来事のようですが、私にとっては少し特別な意味を持つ受診でした。というのも、昨年12月に次男の歯医者さんの予約を失念してしま...
記録と管理 モノとコトの断捨離がしたい｜優先順位を守るための環境づくり
はじめに｜「やるべきこと」を守るための見直しモノとコトの断捨離をしたいと思い、見直しを始めました。背景にあるのは、「優先順位を守る」という自分なりの決意です。やるべきことに集中するためには、意志の力だけに頼るのではなく、迷いにくい環境を整え...
記録と管理 時間の使い方を見直そう｜優先順位を守るべし
やりたいことが多すぎて……最近、やってみたいことが次々と頭に浮かびます。それ自体は、決して悪いことではないはずです。けれど、ふと立ち止まって考えました。「今、私が一番大切にすべきことは何だろう？」この問いに対する答えは、実はとても明確です。...
記録と管理 手荒れは突然に｜冬の水仕事で痛感したハンドケアの重要性
何気なく過ごした三連休先日の三連休は、特に遠出をすることもなく、自宅で静かに過ごしました。こちらのブログでも触れてきた通り、干し芋作りをしたり、スイートポテトを作ったり、毎食欠かさずご飯を作ったりと、台所に立つ時間が自然と長くなった連休でし...
記録と管理 セリアの刺しゅうに挑戦しました。
セリアで購入した刺しゅう図案プリントクロスとの再会去年、セリアで購入した刺しゅう図案プリントクロス。手芸コーナーで見かけて「いつかやってみよう」と思い、購入したものの、その“いつか”はなかなか訪れませんでした。材料だけがしまわれ、気付けば数...
記録と管理 干し芋作りの勢いでスイートポテトまで｜生クリームなしでも満足、1.5kg使い切ったさつまいも活用記
重い腰を上げた先にあった、小さな達成感昨日、ようやく重い腰を上げて干し芋作りを始めたことを書きました。秋に実家から届いていたさつまいもは、ずっと気になりながらも、なかなか手を付けられずにいた存在です。「やらなきゃな」と思い続けることほど、心...
記録と管理 干し芋作りはじめました。
秋に届いた、実家からのさつまいも秋に、実家からさつまいもが届きました。毎年のように送ってもらっているありがたい季節の便りです。とはいえ、日々の生活に追われていると、どうしても「あとで使おう」と思ったまま、在庫として眠らせてしまうことがありま...