健康ノートとシャープペンシル

健康ノートは体調の記録をしたノートで、コクヨのA5ノート方眼（80枚）を使用しています。

ノート コクヨ キャンパスノート（方眼罫）　A5（3号）　5mm方眼罫　80枚 ノ-108S5-D 価格：223円（税込、送料別) (2025/1/25時点) 楽天で購入

無印良品のジーンズラベルノートカバーを付け、シャープペンシルで筆記しています。

シャープペンシルは、お気に入りのクルトガアドバンスを使用しています。

三菱鉛筆 MITSUBISHI クルトガ KURU TOGA アドバンス ADVANCE 0.5mm ガンメタリック 筆記具 折れない シャープペンシル シャーペン 文具 文房具 ステーショナリー M510301P.43 価格：669円（税込、送料別) (2025/1/25時点) 楽天で購入

オヤジと私で1冊、ドラエモン、ポケモンに1冊ずつ、計3冊運用しています。

80枚あるところがポイントで、1冊で事足りるのではないかと目論んでいます。

ドラエモン、ポケモンについては、生まれてからの授乳、排泄、睡眠記録から始まっています。

子供の体調不良はいつ何時も焦りますが、どんな症状か、的確にお医者様に伝えられるよう記録するとともに、子供それぞれの体質、体調の傾向と対策ができたらと思っています。

私自身も、中年になると気になる体調の不具合が増え、それとの付き合い方をつかむために記録しています。

体調だけのノートにすることで、振り返りやすいのでおすすめです。

〇〇ノートリレー、お次は家計簿ノート、それはまたの機会に。

ほなまた～。