暮らしのメモ 夜の筋トレ習慣、はじめました｜続かない私でもできたコツ
子どもの体力テストをきっかけに始めた筋トレ習慣最近、我が家ではちょっとした変化がありました。きっかけは、昨年度の子どもたちの体力テストの結果です。思っていたよりも良くなかったその結果を受けて、主人が「少しずつでも体を動かす習慣をつけよう」と...
暮らしのメモ
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暮らしのメモ 銀歯治療を通して感じた感謝と気づき
定期健診がきっかけで見つかった小さな異変先日、定期健診で歯科を受診した際、これまで特に気にしていなかった銀歯にわずかな隙間があることが分かりました。日常生活ではまったく気づかないレベルの変化でしたが、専門的な視点で診てもらうことで、こうした...
暮らしのメモ 久しぶりに大きな公園へ｜子どもの成長を感じた春の一日
久しぶりの大きな公園主人の提案で、久しぶりに少し大きな公園へ足を運びました。休日ということもあり、公園は想像以上の混雑ぶり。駐車場に入るまで長蛇の列ができるほどでした。4月下旬とはいえ、日差しはすでに強く、私は日傘を手に春というより初夏に近...
暮らしのメモ 大人になってからの、ゆるい学びの話
学びは学生だけのものではない「勉強する」というと、どうしても学生時代を思い浮かべがちです。学校に通い、時間割に沿って学ぶ日々。そこでは「学ぶこと」が生活の中心にありました。けれど、社会に出てからふと気づきます。学びは、あの時期だけのものでは...
暮らしのメモ 節約とお得のちょうどいい関係｜無理せず続く賢い買い物スタイルの見つけ方
節約や「お得」という言葉に対して、どんな印象を持っていますか。徹底的にやりきる人もいれば、まったく関心を持たない人もいます。どちらが正しいという話ではなく、あくまで価値観やライフスタイルの違いだと思います。私自身はというと、「無理のない範囲...
暮らしのメモ 思い通りにいかない日々に疲れたときに｜やる気が出ない原因と心の立て直し方
最近、どうにも思い通りにいかないことが続いて、気持ちが沈んでしまうことがあります。一つひとつなら受け流せることでも、立て続けに起こると、さすがに堪えますよね。気づけばやる気もなくなり、「どうせ何をやっても上手くいかない」と、投げやりな気持ち...
暮らしのメモ 定期健診で発覚した“見えない虫歯”｜被せ物の奥に潜んでいた虫歯発見
思いがけず見つかった虫歯のきっかけ歯の定期健診で、被せ物の部分にわずかな段差と虫歯の疑いがあると指摘され、改めて受診しました。これまで特に自覚症状はなく、該当箇所を直してもらえたら、と思っていました。該当箇所の被せ物を外し、内部の状態を確認...
暮らしのメモ 防災備蓄は「試食」が大切！？ロールストックで失敗しない食品選び体験談
備蓄は「買う前より買った後」が大事3月からロールストックを意識しはじめ、わが家でも備蓄食品の見直しを進めてきました。非常時のために備えるのはもちろんですが、「いざというときに本当に食べられるのか」という点は、実際に試してみないと分からない部...
暮らしのメモ 旗当番でふと感じたこと｜子どもたちの成長と朝のひととき
はじめに小学生の交通安全見守り、いわゆる「旗当番」。わが家でも長男の入学以来、月に一度ほど担当しています。気づけば今年で4年目。続けていくうちに、この時間だからこそ見えるものがあると感じるようになりました。4年間で見えた子どもたちの変化旗当...
暮らしのメモ 買い物の心理が変わったきっかけ｜先送りをやめたら行動できた話
「欲しいのに買えない」自分がいたこれまで私は、何か欲しいものがあっても、すぐに購入することができませんでした。「本当に必要？」「なくても困らないのでは？」と考えているうちに、結局はお気に入りに入れたまま。検討しているようで、実際にはただ先送...
暮らしのメモ 桜と詫び寂び｜儚さの中にある美しさと、今を大切にするということ
桜の美しさに心が動く理由桜の季節、出かけた先でも、ふと目に入る桜の花。やわらかなピンク色、淡い桜色に、思わず足を止めてしまいます。若い頃は、正直そこまで惹かれる色ではありませんでした。けれど年を重ねた今、この淡さややさしさが、とても美しく感...
暮らしのメモ 城跡でつい見入ってしまう石垣の魅力｜調べてわかった見どころと豆知識
なぜか気になってしまう「石垣」ちょっとしたお出かけのついでに、城跡や史跡を訪れることがままあります。公園として整備されていたり、観光地として見どころが用意されていたりして、どこも歩いているだけで楽しい場所です。けれど不思議なことに、私はいつ...
暮らしのメモ 動物とのふれあいで得られる癒し｜ウサギとの時間から感じた心の変化
何気ない体験がくれたやさしい時間先日、ウサギに触れる機会がありました。とても可愛らしく、その場にいるだけで気持ちがふっとやわらぐ、そんな時間でした。ペットを飼っていない私にとって、日常の中で動物とふれあう機会はほとんどありません。だからこそ...
暮らしのメモ 歯医者の定期健診に行って気づいたこと｜後悔から始めた“今できるケア”の大切さ
あの頃の自分に言いたいこと歯医者さんへ、定期健診に行ってきました。ふと、昔のことを思い出します。私は小学生の頃、虫歯が多くて、何本も治療をしてきました。中には神経を取ってしまった歯もあります。あの頃は、歯の大切さなんて正直よく分かっていなく...
暮らしのメモ 【ダイソー購入品】ツイード生地のはぎれが可愛い｜100均で見つけた小さなときめき
ダイソーで見つけたツイード生地のはぎれ今回は、（またもや？！)ちょっとした「散財記録」です。しばらく前から、ツイード生地の可愛さに心を惹かれていました。独特の織り模様や、やわらかく可愛い雰囲気。見ているだけで気分が上がる素材ですよね。ただ、...
暮らしのメモ 手帳が使えないほど忙しい時こそ見直したい｜バタバタを防ぐためのノート活用術
手帳のための時間が取れない「あれもこれもやりたい」と思うときほど、本来は手帳やノートが力を発揮するはずなのに、実際にはそれどころではなくなってしまうことありませんか。私自身、3月末からやるべきこと、やりたいことが一気に重なり、気づけば日々を...
暮らしのメモ 見ようとしないと見えない｜桜が教えてくれたこと
見ようとしないと、見えない先日、公園に桜を見に行きました。とても美しくて、ただそれだけで心がほどけるような時間でした。満開の桜の下に立つと、不思議と余計なことを考えなくなります。ただ目の前の景色を受け取るだけで、十分に満たされるような感覚で...
暮らしのメモ 初めてのことが億劫な理由とは？行動できない自分を変える小さなコツ
初めてのことはなぜ億劫に感じるのか初めてのことに向き合うとき、「なんとなく気が重い」と感じるものですよね。経験がないというだけで、不安や面倒さが先に立ち、自然と足が止まってしまいます。先日もまさにそういう出来事がありました。やるべきことがあ...
暮らしのメモ 桜の季節に感じた小さな幸せ｜ピクニックと心が整う時間
桜の季節に思うこと桜の季節ですね。皆さんは桜がお好きでしょうか。私は、年を重ねるにつれて、桜がとても好きになりました。子供の頃は、特別な感情を抱いていた記憶があまりありません。もしかすると、ただ覚えていないだけかもしれませんが、今のように心...
暮らしのメモ “買わない暮らし”から“備える暮らし”へ｜インフレ時代に見直したい消費と所有のバランス
はじめに｜価値観の変化に気づいたとき少し前まで私は、「必要なときに必要な分だけ買う」ことが最も合理的で、無駄のない暮らしだと考えていました。お店に行けば、いつでも豊富に商品が並んでいる。だからこそ、不用意に多く持つ必要はないし、「欲しい」と...